【二】3大类补钙剂的优缺点对比

  婴儿型螯合钙     |      2019-11-12

  “人类有135种基础疾病,其中105种都与缺钙有关”。缺钙会引起常见的骨质○▲-•■□疏松与骨质增生,高血压,各种结石病和过敏性疾病等。

  钙片很多人都吃过,但你真的了解这些从小吃到大的钙片吗?▷•●它们是否真的真的安全有效?

  今天我们就从各类补钙剂的含钙量,吸收率和安全性方面来聊聊,各种补钙剂的优点与缺点对比。

  中国保健科技学会医药保健研究会与中国●康复医学研究所,共同举办的“全国保健食(药)品功效研讨会”上,将钙营养强化剂按其发展过程划分为3代。

  缺点:溶解度小、吸收率低、消耗大量胃酸,毒副作用比较大,伤胃,结石,导致消化不良,嗳气,便秘等。

  碳酸钙不溶于水,食用时,需要借助胃酸水解,水解时需要消耗大量的胃酸。有时可能引起恶心、不适等不良反应。

  正常人在24小时内能分泌1500---2000ml的胃酸,而食物在胃中存留的2-3小时内,只能分泌不足200mL的胃酸,儿童和老年人分泌的胃酸量更少。

  一片含钙200mg的碳酸钙或活性钙,在胃中需消★▽…◇耗316—633ml的胃酸。才能释放出钙离子,一片含钙600mg的碳酸钙类制剂则需消耗948-1899ml的胃酸。

  碳酸钙吸收率仅25%左右,那么未被吸收的有可能会与胃中的食物草酸结合形成草酸钙,也就是俗称的结石。

  吸收率32%,乳酸钙在补钙的同时会给体内带入乳酸根,乳酸根是致使人体疲劳的垃圾,碳酸钙不适合人体长期服用。

  制成片剂后含量更低,要达到成▲=○▼人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。

  含钙量:37%,不需要胃酸水解。柠檬酸钙的水溶解度小(0.098g/100mL水),不易被吸收。

  第二代补钙剂和第一代补钙剂△▪▲□△相比,安全性、溶解度、和吸收率有所提高,但含▼▲钙量较低,对肠胃刺激刺激性较小。

  传统钙在体内以钙离子形式存在,钙离子一方面易与膳食中植酸、草酸、脂肪酸等物▼▼▽●▽●质及碱性肠液结合,生成不溶物后大量流◇…=▲失。

  另一◁☆●•○△方面受胃酸分泌、维生素D3的补充及转运蛋白不足等因素影响,相当部分无法顺利穿过肠粘膜被吸收。

  天门冬氨酸钙PH为中性,完全溶解于★-●=•▽水,吸收率90%以上,对肠胃无刺激,安全性高,无副作用。

  氨基酸螯合钙是由两个氨基酸和一个钙离子,形成稳定的螯◆◁•合结构,近似天然的二肽蛋白钙。

  是一种短链蛋白钙分子,人体吸收不需要维生素D3参与,透过肠上皮细胞,直接通过人肠道吸收,为一般补钙剂所□◁不可及。

  另外,螯合型◆●△▼●结构稳定,在人体肠道内不易与食物中的草酸及植酸•□▼◁▼等物质结合而损耗。

  随着氨基酸螯合钙的普及,市面上也有越来越多的不法商家,打着各种幌子招摇过▪…□▷▷•市,生产一些假的氨基酸螯合钙。

  1、看皮肤是否吸收:直接将少许氨基酸螯合钙涂抹于手背上,轻轻▽•●◆揉搓,真的氨基酸螯合钙分子结构小,可以完全被皮肤吸收。

  2、看溶解性:将氨基酸螯合钙放入适量水中,看其是否能充分溶解,线秒◇•■★▼左右,可以完全溶解。

  3、闻气味:天门冬氨酸螯合钙闻起来没有任何味道,尝起来因为有淡淡的味精味。

  5、酸碱度测试:可以用PH试纸检测氨基酸螯合钙溶液的酸碱性,或者酚酞也可以检测酸碱性。真的氨基酸螯合钙PH★△◁◁▽▼为中性。

幸运飞艇注册